妊娠・授乳育児中の食事～ナースYOKOの初産婦（初マタ）応援～

妊娠中の食事教室ってどんな内容？

　最近某クッキングなどが、妊娠食・離乳食の基礎を学びながらその場で一緒に作っていくという教室があるようです。かつて私も独身時代に某クッキングスタジオに、当時同期だった研修医の女医さんと「女子力アップ（笑）」といって通ってました。内容的には料理の基礎例えば、包丁の持ち方から教えてくれます。味付けやレシピなど非常にわかりやすい手書きで書いてあって、料理を学ぶおいうよりその場で作って一緒に食べるのを楽しむ感じでした。ただ自宅では一度も同じレシピをつくることはなかったなあーーーwww。

材料も下ごしらえも準備されているところから始まる

　だいたい1レッスン5000円くらいで、2時間くらいで作って食べるという流れです。なので材料も下ごしらえもある程度は準備されているところから始まります。なので自宅で同じように再現するとなると、結構手間がかかります。レシピはよくできていてその通り作れたらかなり美味しいですしおもてなし料理としては重宝するものが多かった気がします。

「一緒に友達とワイワイ楽しんで作って食べる」
　これが好きな人はお金を払っても教室に通う価値があります。ただこれが妊娠中となると、その日の体調で通うのもしんどい日もあるし、安定期にちょうど受けたい講座内容があるとタイミングよく受講できますが、何が起こるかわからないのが妊娠中。みんなと一緒に作ると味もおいしいですし楽しいのですが、目的は元気な赤ちゃんを産み母子ともに健康であるための食事を毎日作ること。
　いざ一人で自宅で作るとなるとなかなか腰が重い。。。教わったレシピ通りにやろうとしても、食材は買って準備するのももちろんすべて自分。となると最初は気合いれててもだんだんとおっくうになりがち・・・・・

妊娠・授乳期の食事・離乳食自宅で学べる

「自宅で簡単レシピ通りやればすぐに栄養たっぷりでしかも簡単」
　何を食べればいいのか？どういった食材を選ぶのか？というのをしっかりと理解できてなくても、この通りつくれば妊娠中・授乳中・さらに離乳食までレシピ通りにつくればママも子供も栄養がとれる！なおかつ簡単！っのほうが楽チンですよね。後から知識はついてきますのでｗｗｗあえて勉強しなくても、基本料理は自宅で毎日作らなきゃならないワケで、自然とみにつきますし、なおかつ自宅にいて学べるっていいですよねｗｗｗ。手間がかからずなおかつ栄養がとれる赤ちゃんにもいいものを厳選して食べたいモノ。
➡妊娠中 食事を作りたくい　疲れた…面倒なときってどうしてますか？

➡妊娠中料理を作るのがめんどくさい　適当に手抜きして用意できるレシピないの？

➡妊娠中の食事を作りたくない・疲れるから面倒という人のための手抜きワザ3つの工夫

これだけでもかなり楽ちんできます

また買い物が面倒というとき、食材を選ぶことすらできない・・・というときは

➡妊婦で買い物が面倒 宅配通販比較・体験・口コミレビュー

　今はネットスーパーもあるし便利に活用できるものはしちゃいましょう。私も産後はネットスーパーや宅配のおかげでずいぶん助かりました。

PS
　まだまだブログを整理できてなくて、日々更新してると「記事が探しにくくなってしまう」という声をいただきまして、また今後はアプリにしてみたり、教室にいかなくても自宅で学べるように、動画やPDFなどのテキストにして楽チンレシピをまとめてみたりと思案中です。
初マタママ＆育児奮闘中のママのための自宅で楽しく楽チンクッキング♪
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